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Olly

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Avec l'application myDartfish Express : Coach, vous pouvez rapidement analyser quelques indicateurs sur votre téléphone ou votre tablette. L'application est pratique pour donner aux athlètes un retour immédiat sur leurs performances pendant les séances d'entraînement. Le ralenti, le zoom ou la relecture image par image permettent de voir le mouvement de l'athlète en détail. C'est très utile pour donner un feedback immédiat à l'athlète, juste après une performance. La solution informatique myDartfish 360 permet aux entraîneurs d'aller plus loin dans l'analyse des indicateurs. La position du genou est essentielle pendant la série. Elle permet au sprinter d'atteindre une plus grande propulsion sur le bloc arrière lors du départ du sprint. La comparaison de deux performances en écran partagé permet de mettre en évidence les améliorations. Dans cet exemple, on peut voir comment cette coureuse a amélioré son angle, après une séance d'entraînement avec la Pose Method®.

Indicateurs de performance Pour chaque objectif sur lequel vous voulez travailler, vous analyserez un ou plusieurs indicateurs de performance. Encore une fois, gardez des indicateurs peu nombreux et clairs, car mesurer beaucoup d'angles n'est pas toujours pertinent et vous fera perdre du temps. En tant qu'entraîneur (aidé parfois par des physiothérapeutes), vous savez comment reconnaître une technique efficace ou inefficace et comment l'améliorer. Par exemple, si votre objectif est d'améliorer la vitesse de votre athlète tout au long de sa course de haies, il sera important de vous concentrer sur plusieurs paramètres, tels que : la vitesse de déplacement, la vitesse de déplacement, la vitesse de déplacement et la vitesse de déplacement : Voici d'autres exemples d'indicateurs faciles à analyser : Objectifs de sprint : Je veux que les départs de mes athlètes soient cohérents et techniquement précis : Saut en longueur Objectifs : Je veux améliorer la vitesse générée lors de l'approche de mes athlètes. Indicateurs : Triple saut Objectifs : Je veux que mes athlètes maintiennent une forte vitesse horizontale pendant le saut. Indicateurs : Lorsque vous filmez vos athlètes, gardez à l'esprit des indicateurs comme ceux-ci, pour une évaluation précise....

L'application myDartfish Express : Coach vous permet de capturer les performances de vos athlètes avec quelques options d'analyse. Vous devez déterminer deux choses : Pour un physiothérapeute, une vue de face d'un coureur permet d'analyser l'efficacité de la démarche. Pour le 100m, filmer la ligne de départ permet de capturer et de comparer deux performances d'un même point de vue. Au triple saut ou au saut en hauteur, la course d'approche est importante. Vous capturerez donc l'approche avec la vue panoramique ou en vous plaçant plus loin de la piste d'élan pour obtenir une meilleure perspective. Ajustez toujours vos objectifs et votre intuition, mais faites attention à la perspective.La mesure des distances, comme la longueur des pas, nécessite un étalonnage. Pour calculer des angles de corps valables, des angles de décollage, ou pour enregistrer des temps intermédiaires, placez-vous dans l'axe des marqueurs de temps intermédiaires, pour capturer l'athlète latéralement (son corps doit être perpendiculaire à la piste).une photo prise sans perspective précise, donnera toujours des calculs incorrects...

Il y a quelques semaines, un de mes juniors m'a demandé si les exercices de pliométrie pouvaient l'aider à devenir un coureur plus rapide. J'ai l'habitude de planifier des exercices de haute intensité pendant l'entraînement des adultes, mais comme les exercices de pliométrie sont des exercices à fort impact, je m'interroge sur les risques qu'ils présentent pour les juniors. Faire des exercices de vitesse (accélération, vitesse maximale,...) plus des exercices de pliométrie permet aux athlètes de gagner en vitesse, en force, en endurance, et en motivation (car il est intéressant de garder les athlètes motivés, d'apporter de nouvelles choses à l'entraînement). J'intègre donc quelques séances d'entraînement "plyo" pour les athlètes en athlétisme (100m, 200m, 400m, 800m, 1500m, 5000m, et 110m haies), 1 fois/semaine à une intensité faible à élevée sur plusieurs semaines et toujours après un échauffement complet, et des accélérations. Les exercices pliométriques sont des entraînements spécialisés qui tirent parti du réflexe d'étirement et du système neuromusculaire pour produire des contractions musculaires puissantes. Ils développent l'explosivité. La pliométrie est efficace parce que les exercices améliorent le taux de contraction musculaire. Je me suis demandé comment...