Indicateurs de performance
Pour chaque objectif que vous souhaitez travailler, vous analyserez une ou plusieurs mesures de performance.
Encore une fois, gardez des mesures peu nombreuses et claires, car mesurer beaucoup d'angles n'est pas toujours pertinent
et vous fera perdre du temps. En tant qu'entraîneur (aidé parfois par des physiothérapeutes), vous savez
reconnaître une technique efficace ou inefficace et comment l'améliorer.
Par exemple, si votre objectif est d'améliorer la vitesse de votre athlète tout au long de sa course de haies, il
sera important de se concentrer sur plusieurs paramètres, tels que
- le rythme d'accélération approprié et la foulée
jusqu'à la première haie - la distance d'envol du coureur de haies à partir de la première haie
(et de toutes les haies suivantes) - le bassin est neutre et en position d'équilibre
- la position des hanches au décollage.
Voici d'autres exemples d'indicateurs faciles à analyser :
Sprint
Objectifs :
Je veux que les départs de mes athlètes soient cohérents et techniquement précis.
Indicateurs :
- Position des hanches par rapport aux épaules et à la tête en position de réglage
- L'alignement de la tête et de la colonne vertébrale
- Position des épaules
- Répartition du poids du corps pour une accélération efficace
Saut en longueur
Objectifs :
Je veux améliorer la vitesse générée lors de l'approche de mes athlètes.
Indicateurs :
- Longueur de la course
- Taux d'accélération
- Amplitude des mouvements du bras
Triple saut
Objectifs :
Je veux que mes athlètes maintiennent une forte vitesse horizontale pendant le saut.
Indicateurs :
- Position de l'athlète au décollage
- Technique correcte pendant le saut
Lorsque vous filmez vos athlètes, gardez ces indicateurs à l'esprit pour une évaluation précise. Vous devez obtenir une vidéo qui vous permette d'évaluer tous ces éléments.
Vous êtes presque un ninja de l'analyse vidéo en athlétisme ! Maintenant, évaluons les performances de vos athlètes.
